5 conseils pour de meilleurs bras

conseils pour avoir des bras musclés

“Comment puis-je obtenir de meilleurs bras?” On nous pose cette question tout le temps. Parfois, cela vient de personnes qui cherchent à développer leurs biceps et leurs triceps. D’autres fois, les gens cherchent simplement à raffermir leurs bras. Nous répondrons aux deux problématiques. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour obtenir les bras que … Lire la suite

Développer de la force après 40 ans : oui, vous pouvez !

homme plus de 40 ans fait du crossfit

Pouvez-vous développer votre force après 40 ans ? Absolument! Beaucoup de gens pensent que nous devenons plus faibles en vieillissant. Et il est vrai que nous connaîtrons tous un certain déclin physique en vieillissant. Mais c’est un fait que la force peut être améliorée à tout âge, et les personnes âgées qui s’entraînent régulièrement peuvent … Lire la suite

Avons-nous besoin de machines pour devenir fit ?

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Voici une grande question dans le monde du fitness : avez-vous besoin de machines pour devenir fit ? La réponse courte : Non. Quand les machines sont-elles apparues ? Voici une leçon d’histoire très rapide : Avant les années 1950, les salles de sport n’avaient pas de machines, juste des haltères, des barres, des kettlebells et d’autres … Lire la suite