Pouvez-vous faire du CrossFit si vous êtes en surpoids ?

Les gens demandent souvent s’ils peuvent faire du CrossFit s’ils sont en surpoids.

La réponse est : Oui ! Tout le monde peut faire du CrossFit.

A chacun ses objectifs

Dans les cours individuel, les coachs utilisent les principes du CrossFit pour créer l’entraînement parfait pour un client. Chaque séance est conçue pour « challenger » le client au bon niveau et rapprocher la personne de ses objectifs.

Dans les cours en groupe, l’entraînement est modifié pour répondre aux besoins de chaque participant. Dans le “langage CrossFit”, la modification rapide d’un entraînement général dans une séance de groupe est appelée “scale”.

Par exemple, imaginez un entraînement comme celui-ci :

3 tours de :

  • 20 squats avec haltères
  • 1,6km de course à pied

C’est dur !

Mais que se passerait-il si nous l’ajustions pour un débutant qui veut perdre du poids et qui ne s’est pas beaucoup entrainé dans le passé ? Cela pourrait ressembler à ceci :

3 tours de :

  • 5 squats au poids du corps
  • Courir ou marcher 100 mètres

Nous sommes experts dans la modification des entraînements pour les clients. Et nous pouvons fournir des centaines d’exemples de la façon dont nous l’avons fait dans le passé.

Nous allons vous faciliter la vie : réservez une consultation gratuite avec nous. Nous découvrirons tout sur vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel, puis nous vous dirons exactement comment nous pouvons vous aider.

Réservez une séance gratuite ici : https://crossfit-villeneuve-loubet.com

Vous pouvez faire du CrossFit si vous êtes en surpoids !

Voici quelque chose à retenir : vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer à vous entrainer. Et l’entrainement est la chose qui vous rendra en forme. C’est comme les cours de natation : vous n’apprenez pas à nager avant de prendre des cours. Vous prenez des leçons pour apprendre.

Peut-être avez-vous vu des athlètes de haut niveau participer aux CrossFit Games. Ils sont incroyables et considèrent le CrossFit comme un sport ou même un travail à plein temps.

Dans notre salle de sport, le CrossFit n’est qu’une méthode que nous utilisons pour aider les gens à perdre du poids ou de la graisse corporelle ou à gagner en force, ou à atteindre tout autre objectif. L’entraînement CrossFit est un mélange de travail cardiovasculaire et de force, ce qui le rend parfait pour les personnes qui souhaitent modifier leur composition corporelle.

Avec les nouveaux clients, nous découvrons toujours ce qu’ils veulent accomplir en premier, puis nous élaborons un plan détaillé. Si la perte de poids est votre objectif, nous vous expliquerons pourquoi les entraînements que nous vous proposons vous aideront, et nous vous parlerons de l’autre moitié de l’équation de la perte de poids : la nutrition ! Les gens pensent toujours à s’entraîner quand ils pensent au CrossFit, mais bien manger est une partie importante du programme.

Après avoir créé le plan parfait pour vous, nous vous aiderons à vous y tenir et nous assurerons que vous obtenez des résultats mesurables. Nous suivrons les chiffres qui sont importants pour vous afin que vous sachiez que vous faites des progrès.

Ce processus fonctionne à merveille.

Nous avons eu des débutants qui sont devenus très en forme, nous avons eu des clients plus âgés qui sont devenus plus en forme qu’ils ne l’étaient lorsqu’ils étaient plus jeunes, et nous avons vu des gens perdre des quantités impressionnantes de poids et de graisse corporelle. C’est incroyable de les voir progresser, et nous célébrons chaque réalisation avec eux.

Si la perte de poids est votre objectif et que vous êtes intéressé par le CrossFit, laissez-moi vous assurer que vous pouvez faire du CrossFit même si vous êtes actuellement en surpoids. La clé est de travailler avec un professionnel qualifié qui peut créer des entraînements parfaitement adaptés pour vous et vos objectifs.

La meilleure partie : Votre transformation ne commencera pas par une séance d’entraînement. Cela commencera par une conversation. Cela signifie que vous pourrez raconter votre histoire, parler de vous et de vos objectifs et poser toutes vos questions. Si vous n’êtes pas sûr de quoi que ce soit, nous prendrons le temps pour que vous vous sentiez totalement à l’aise. De cette façon, vous vous sentirez confiant dans notre plan et inspiré pour agir.

Nous aimerions utiliser le CrossFit pour vous aider à perdre du poids. Si tel est votre objectif, nous pouvons vous aider.

Pour rencontrer un coach et créer le plan parfait pour réussir, réservez une séance gratuite ici : https://crossfit-villeneuve-loubet.com

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