WARM-UP
3 Rounds
5 Ring Row
10 Reverse Lunges
10 PVC Good Morning
5 Shoulder Activation
GYMNASTIC
Kipping Pull-up progression
Then 3×5
STRENGTH
Deadlift 3×10
90″ rest between sets
CONDITIONING
AMRAP 8′
4 Wall Climbs
4 Width of KB Farmer Carry (20/12)
CrossFit Antibes
Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.
La première étape vers votre nouveau vous!
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