blog

WOD 02.05.2016

WOD 02.05.16 CrossFit Antibes

WARM-UP
3 Rounds

5 Ring Row
10 Reverse Lunges
10 PVC Good Morning
5 Shoulder Activation

 

GYMNASTIC

Kipping Pull-up progression
Then 3×5

STRENGTH

Deadlift 3×10
90″ rest between sets

CONDITIONING
AMRAP 8′

4 Wall Climbs
4 Width of KB Farmer Carry (20/12)

CrossFit Antibes

POPULAR POSTS

RESERVER VOTRE Consultation Gratuite

Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.

Complétez ce formulaire pour commencer à vous entraîner >>

La première étape vers votre nouveau vous!

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site en mémorisant vos préférences et le nombre de vos visites. En cliquant sur « Accepter », vous autorisez l’utilisation de TOUS les cookies.

Pour en savoir plus sur l’utilisation des cookies, consultez notre Politique en matière de cookies.