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WOD 07.09.2016

Mobility work & Warm-Up

BARBELL CONDITIONING
For Time

1×12 Cleans Unbroken (50/30)

1×10 Cleans Unbroken (60/40)
2×8 Cleans Unbroken (70/50)

CONDITIONING
For Time

7 Strict Press
7 Push Press
7 Push Jerk
21 Pull-Ups

5 Strict Press
5 Push Press
5 Push Jerk
15 Pull-Ups

3 Strict Press
3 Push Press
3 Push Jerk
9 Pull-Ups

Rx 75% of 1 RM

Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.