WOD 10.11.2017
For Time:
12 – 9 – 6 – 3
Thrusters (42,5 / 30kg)
Pull-ups
Directly into
40 – 30 – 20 – 10
Sit-ups
Double Unders
Directly into
12 – 9 – 6 – 3
Deadlifts (102,5 / 70kg)
HSPU
Time Cap 15′
WOD 10.11.2017 – Programmation CrossFit Villeneuve-Loubet
CrossFit Antibes CrossFit Nice
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