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WOD 14.03.2018

WOD 14.03.2018

WOD 14.03.2018

Conditioning

AMRAP 3′
400 meter run
Max Pull Ups

Rest 2′

AMRAP 3′
400 meter run
Max Kettlebell Sumo Deadlift High Pulls

Rest 2′

AMRAP 3′
400 meter run
Max HSPU

Rest 2′

AMRAP 3′
400 meter run
Max Air Squats

Rx 24/16kg
Scaled 20/12kg

WOD 14.03.2018 – Programmation CrossFit Villeneuve-Loubet

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