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WOD 15.09.2016

WOD 15.09.2016

WOD 15.09.2016

MOBILITY
2 Rounds

Dragon Pose 2′
Half Front Split 1’30
Pigeon Pose 2′

CONDITIONING
2 Rounds of 1’30 on / 1′ off for max reps

Cal Row
Kb Swing US 24/16
Box Jump Over
Burpees
Sit-ups

CASH OUT
1’30 Max Double Unders
1’30 Rest
1’30 Max Double Unders

WOD 15.09.2016 – CrossFit Villeneuve-Loubet

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