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WOD 16.08.2016

WOD 16.08.2016

WOD 16.08.2016

BARBELL CONDITIONING

A/ Skill Practice (Burgener)
B/ “Isabel” – 30 Snatches for time (Rx 60/40)
GYMNASTICS
5 Rounds of the following complex:

5 Strict Pull-ups
5 Kipping C2B
5 Kipping Pull-ups

CONDITIONING
Ladder 8′

2 Front Squats (Rx 60/40)
2 Burpees over the bar
4
4
6
6

WOD 16.08.2016 – CrossFit Villeneuve-Loubet

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