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WOD 18.12.2017

WOD 18.12.2017

WOD 18.12.2017

Conditioning

6′ to work up to a heavy weight of the following complex

Power Clean
Front Squat
Squat Clean

1′ rest, then AMRAP 6′

3 Squat Cleans (60/40kg)
6 Pull Ups
9 Box Jumps

WOD 18.12.2017 – Programmation CrossFit Villeneuve-Loubet

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