MOBILITY
3 Rounds
5 Ring Out 3″ hold
10 Shoulder activation
15 OHS with band
WEIGHTLIFTING
5 sets of:
Snatch Grip Push Press x2
Overhead Squat x2
CONDITIONING
AMRAP 7′
7 Deadlift 80/50
14 Box Jumps 24/20
FINISHER
1′ Jump Rope
1′ max Burpees
1′ Jump Rope
CrossFit Cagnes sur Mer
Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.
La première étape vers votre nouveau vous!
En savoir plus sur notre politique de confidentialité & en matière de cookies.
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site en mémorisant vos préférences et le nombre de vos visites. En cliquant sur « Accepter », vous autorisez l’utilisation de TOUS les cookies.
Pour en savoir plus sur l’utilisation des cookies, consultez notre Politique en matière de cookies.
