blog

WOD 29.11.2016

WOD 29.11.2016

WOD 29.11.2016

WARM-UP & MOBILITY

3×20″ on / 10″ off (on the floor)

Hollow position
Arch position

3×20″ on / 10″ off (on the bar)

Kipping

GYMNASTICS
5 Rounds

5-10 Tempo Dips 1.3.1
5-10 Tempo Chin-Up 1.3.1

CONDITIONING
AMRAP 15′

5 Strict T2B
10 OHS (30/20)
15 Push-Ups

WOD 29.11.2016 – CrossFit Villeneuve-Loubet

POPULAR POSTS

RESERVER VOTRE Consultation Gratuite

Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.

Complétez ce formulaire pour commencer à vous entraîner >>

La première étape vers votre nouveau vous!

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site en mémorisant vos préférences et le nombre de vos visites. En cliquant sur « Accepter », vous autorisez l’utilisation de TOUS les cookies.

Pour en savoir plus sur l’utilisation des cookies, consultez notre Politique en matière de cookies.