WARM-UP
With Plate (10/5kg)
3 Rounds
10 GTOH
10 V-Ups
10 Squats
10 OH Lunges
STRENGTH
EMOM 7′
Climbing
1 Strict Press
1 Push Press
1 Strict Press
1 Push Press
WOD
AMRAP 9′ (40/30kg)
6 Thrusters
9 Pull-ups
12 Air Squats
FINISHER
3 Rounds
1′ Plank
1′ DU CrossFit Cote d’Azur
Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.
La première étape vers votre nouveau vous!
En savoir plus sur notre politique de confidentialité & en matière de cookies.
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site en mémorisant vos préférences et le nombre de vos visites. En cliquant sur « Accepter », vous autorisez l’utilisation de TOUS les cookies.
Pour en savoir plus sur l’utilisation des cookies, consultez notre Politique en matière de cookies.
