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WOD 08.07.2016 – BRING A FRIEND DAY

WOD 08.07.2016 – BRING A FRIEND DAY

WOD 08.07.2016 – BRING A FRIEND DAY

WARM-UP
With Partner in plank position

20 Partner Facing Jumps
20 Side Jumps
5 One Legged Jumps (back and forth)

 

CONDITIONING
AMRAP 20′ with Partner

20 Partner push-ups
20 Partner Squats
20 Pull-ups
20 Alternate Box Jumps
20 Burpees Med Ball Pass

MIDLINE ACTIVATION
Tabata with Partner

Sit-up & Climbers

BRING A FRIEND DAY à CrossFit Villeneuve-Loubet!

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