Repas post-entraînement et récupération : que manger après une séance de CrossFit ?
Que dois-je manger comme repas post-entraînement ? C’est une question qui revient souvent. Je vais essayer de vous donner quelques éléments de réponse, que ce soit pour optimiser sa récupération, perdre du poids ou même prendre de la masse musculaire. Comprendre les mécanismes nutritifs de votre organisme Lors de votre entraînement, votre principale source d’énergie … Lire la suite