WOD 16.06.2016
WARM-UP
Seated Straddle 4′
Seated Archer 2′
GYMNASTIC
Tabata
Kb Floor Press (16/12)
Then
Reverse Tabata
Push-ups
CONDITIONING
AMRAP 12′
1-1-2/2-2-4/3-3-6/4-4-8/5-5-10 etc…
Box Jump (24/20)
SDHP Kb (24/16)
Kb Lunges (24/16)
CORE ACTIVATION
Skin the Cat
Standing: 4×4
Full: 4×3
Discutez de vos objectifs avec un de nos coachs, mettez en place le programme pour les atteindre.
La première étape vers votre nouveau vous!
En savoir plus sur notre politique de confidentialité & en matière de cookies.
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site en mémorisant vos préférences et le nombre de vos visites. En cliquant sur « Accepter », vous autorisez l’utilisation de TOUS les cookies.
Pour en savoir plus sur l’utilisation des cookies, consultez notre Politique en matière de cookies.
